Állandó programok

Minden programunk ingyenes.

Gerinctorna – Szerda 15.00–16.00. A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, nemcsak a gerincfájdalmak csökkentésének, hanem megelőzésének is fontos eszköze. Életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül mindenki számára ajánlott!
Első foglalkozás időpontja: szeptember 27.
Önszerveződő jóga – Hétfő 14.30–15.30. Az Etka jóga elemeit is használó foglalkozás, mindenki számára nyitott módon, az önszerveződés alapján működik.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 11.
3-1-2 Meridián torna – Kedd, csütörtök 15.00–16.00, szerda 10.00–11.00. Élj 100 évet egészségesen! Dr. Eőry Ajándok és tanítványai. Kínai professzorok által kifejlesztett módszer az egészség megőrzésére.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 12.
Népi kézműves műhely – Minden hónapban a Pest–Budai Kézműves és Népművészeti Közhasznú Egyesület vezetésével. Évszakokhoz kötődő alkotások, nemezelés, kosárfonás, gyöngyfűzés, papírhajtogatás.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 6.
Shiatsu klub – Szerda, 11.30–12.30. A shiatsu a hagyományos kínai orvoslás (HKO) tudására és tapasztalataira épülő alternatív gyógyító eljárás. Segít megteremteni és fenntartani testünk energiakeringésének harmóniáját, ezáltal egészségünk megtartásának, különböző fájdalmaink, betegségeink gyógyításának hatékony eszköze.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 13.
Rekreációs tréning 50 éven felülieknek – Csütörtök, 10.00–11.30. Ízületkimozgató, erősítő, vidám mozgásos, energetikai és légzőgyakorlatok segítik, hogy testben-lélekben megerősödött, aktív életet éljünk az érettebb időszakunkban. Nem mellesleg, öngyógyító gyakorlatokkal is segítjük magunkat a szenvedésmentes napok megéléséhez. Szeretettel vár mindenkit Borbély Klára természetgyógyász, életmód-tanácsadó, okleveles csikung tanár.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 14.
Átmozgató torna – Szerda 13.00–14.00. Időseknek szóló kondicionáló torna – Previfitt SE.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 13.
Tibeti Bön Buddhista öngyógyító gyakorlatok Andrasek Zsolt vezetésével – Hétfő 17.00–18.00. Kilenc tisztító légzés, Tsa Lung gyakorlat: öt fizikai mozgás, mely tisztítja a testben lévő energiaközpontokat, energetizálja, és ez által gyógyítja a fizikai testet, meditáció.
Első foglalkozás időpontja: szeptember 11.