FELNŐTTEKNEK

Jóga a Vegán Hegylakóval – Kedd 18.00–19.00. Korunk emberét elragadja az anyagi világ örvénye, a fizikai síkon zajló eszetlen küzdelem, olyannyira, hogy gyakran arról is elfelejtkezünk, hogy kik vagyunk valójában, és mi az igazi feladatunk. A jóga segítségével útmutatást kaphatunk ebben a káoszban. Szeretettel várok minden kezdőt, és újrakezdőt, gyakoroljunk együtt. Információ: Karalyos Gábor, veganhegylako@gmail.com.
Első foglalkozás: szeptember 10.

Gerincjóga – Etka anyó útmutatása alapján – Szerda 9.30–10.30. Ha szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, leküzdeni a hát- és derékfájást, jó formában lenni, jógázz velem. Minden korosztálynak ajánlott. Információ: B. Sulák Ágnes, 06-30/974-0320, sulak.agnes@gmail.com.
Első foglalkozás: október 2.

Kisbabás jóga – Kedd 10.45–11.45. 6 hetes kortól, ahol támogatjuk a szétnyílt hasizom, a gátizmok és a női szervek regenerációját. Jóleső gyakorlatok a babáddal; dalokkal, mondókákkal színesítve, játékosan őket is bevonjuk a gyakorlásba, mely segíti az idegrendszeri és mozgásfejlődést Neki játék, neked enyhül a hát-és derékfájás, és az első közösségi élményeitek lesznek. Egy biztos pont a bizonytalan kisbabás létben. Információ: Pad Mariann, 06-70/580-3540, www.joganyucik.hu.
Első foglalkozás: szeptember 10.

Nagybabás jóga – Kedd 9.30-10.30. 10 hónapos kortól 2 éves korig, hogy visszanyerd a kondíciód a szülés után. Erősítő gyakorlatok lágy női jógával ötvözve. Dalokkal, mondókákkal, körjátékokkal színesítve a babák már utánozzák a mamát, értékes mozgáskultúrát elsajátítva. Közösség, feltöltődés. Egy biztos pont a folyamatos változásban. Információ: Pad Mariann, 06-70/580-3540, www.joganyucik.hu.
Első foglalkozás: szeptember 10.

Női jóga – Csütörtök 19.30–20.30. Nem csak fizikai gyakorlás, inkább befelé fordulás, magunkra figyelés, egyfajta áramlás. Ez az óra harmonikus ötvözete az egész testet átmozgató jóga gyakorlatoknak és a relaxációnak, miközben optimalizáljuk a hormonrendszerünk működését. Segít felébreszteni és megfiatalítani a női szerveket. Az órákon való részvételhez előképzettség nem szükséges. Információ: Wellbynorayoga Facebook oldal, Szabó-Sziklay Nóra, 06-70/671-4771.
Első foglalkozás: szeptember 12.

Preventív gerinctréning – Hétfő 17.30–18.30. Mobilizáljuk a gerincet és az egész testet, helyreállítjuk a törzs rugalmasságát, mozgásminta korrekcióval kijavítjuk a helytelen berögződéseket, amelyek a panaszokat okozzák. A lazító, nyújtó gyakorlatok rendszeres végzésével javítjuk a mozgásminőséget, megtámogatjuk az izomnövekedést és a regenerálódást. Mindez segít megőrizni a gerinc és a test egészségét. Férfiak és nők számára egyaránt ajánlott, folyamatos csatlakozási lehetőséggel. Érdeklődni lehet: Szabó Éva, Gerinctréner, Hatha jóga, Pilates és sportoktató, 06-30/611-4522, szabovica@yahoo.com.
Első foglalkozás: szeptember 9.

Zumba® Fitness – Hétfő 18.45–19.45, szerda 19.00–20.00.  Vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, táncos fitness program. Ez a mozgásprogram a latin táncok alapjaira épít, és könnyen követhető mozdulatokat tartalmaz. Táncos előképzettség és partner nem szükséges a részvételhez. Bármikor csatlakozhatsz. Kapcsolat: Bartal Zsuzsanna 06-20/317- 2452.
Első foglalkozás: szeptember 9.

Argentin tangó – Szerda 18.00–19.00. Kezdőknek és középhaladóknak Josip Bartulovic vezetésével. Információ: 06-20/549-7848.
Első foglalkozás: szeptember 11.

Szolgáltatások:

Fekete–fehér fénymásolás. További információ: 06-1/247-3604.
Kényelmi szolgáltatások – Akadálymentes közlekedés és mosdó. Kávézó és büfé a rendezvények ideje alatt.