Felnőtt

FELNŐTTEKNEK

Andi Testművészet: eredményes alakformálás tanfolyam – Hétfő 19.00–20.00, szerda 19.00–20.00. Az óra visszaadja a testnek a mozgás szabadságát. Fejleszti a testtudatot, a hajlékonyságot. Alakformáló, a gerincizmokat erősítő torna dr. Vallyon Andival. Bővebb információ: 06-30/900-9336.
Női jóga tanfolyam – Péntek 9.00–10.15. A jógaórán a nő fizikai és mentális egészsége van a fókuszban. A gyakorlatsorok kifejezetten a női energiák ritmikus mintáit veszik figyelembe, élénkítik a hormonrendszert, amellett, hogy rugalmassá teszik a testet és nyugodttá az elmét. Bővebb információ: 06-30/900-9336.
Női hormonjóga tanfolyam (40+) – Előre egyeztetett időpontokban. Kifejezetten a változókor fiziológiai és lelki tüneteit csökkentő technika, mely felkészíti a női szervezetet a változókor testi-lelki kihívásaira. Újjáéleszti a női hormonok működését, megelőzi a hormoncsökkenés okozta betegségeket, fokozza a vitalitást és a jó közérzetet. Vezeti: dr. Vallyon Andrea. Bővebb információ: vallyon.andi@gmail.com. Tel: 06-30/900-9336.
Hatha jóga – Hétfő 18.00–20.30 2. évfolyam; 18.00–20.30 3. évfolyam; 18.00–20.30 4. évfolyam, csütörtök 18.00–20.30 kezdő csoport, 1. évfolyam.
A Hatha jóga a fizikai test, a lelkiállapotok és a tudattartamok közötti összefüggésekre épül. Minden órán új gyakorlat és új elméleti lecke. Nyomtatott jegyzetek, több évre rendezett tananyag. Rendszeres táborok, összejövetelek. Még több információ: www.jogatan.hu. Az első alkalom ingyenes!
Zumba tanfolyam – Csütörtök 18.00–19.00. A legújabb táncos őrület! Latin ritmusokkal tarkított fitneszprogram, amely jókedvre derít, alakot formál, állóképességet fejleszt. Lehetsz kezdő, profi, fiú, lány – itt a helyed!
Középhaladó kubai salsa – Csütörtök 19.00–20.00.
Kezdő kubai salsa – Csütörtök 20.00–21.00.
Ismerje meg a salsa forró hangulatát, vérpezsdítő ritmusait! Párt nem szükséges hozni. Információ: Salsa Caballeros Tánciskola, Földi Anikó, 06-20/315-2781, ani@salsacaballeros.hu.

SZAKÖRÖK, KLUBBOK

Képzőművész kör – Hétfő, kedd, csütörtök 16.00–19.00. Kőfaragó József festőművész vezetésével.
A Mór Tamás tanár úr vezetésével működő képzőművész kör szerdánként, 15.00–18.00 óra között vár minden érdeklődő, a művészetek iránt nyitott, alkotókedvű jelentkezőt.
Krottendorf Német Hagyományőrző Egyesület – A hagyományőrző egyesület szerdánként 18.00–20.00 óra között tartja táncpróbáit.
Foltvarró klub – Minden szerdán 9.00–12-ig. A patchwork technika iránt érdeklődőket minden páratlan héten a Csillaghegyi Öltögetők csapata, és minden páros héten a Békási Foltvarrók csapata várja.
Óbudai Horgász Klub – Májustól november végéig minden hónap utolsó szerdáján 16.00–18.00-ig, decembert 1-től április végéig minden héten, szerdán várják a horgászat szerelmeseit.
Galambász klub – Minden hónap első hétfőjén 18.00–20.00.
MMG nyugdíjas klub – Minden hónap első csütörtökén 13.00–18.00.

SZOLGÁLTATÁSOK

Terembérlés – Korszerű technikával felszerelt színháztermünkkel, kisebb tanfolyami és klubtermeinkkel, hangulatos belső udvarunkkal külsős rendezvények részére is örömmel állunk rendelkezésre. További információ: 06-1/243-2432.
Kényelmi szolgáltatások – Baba-mama szoba (pelenkázó, szoptatós fotel). Akadálymentes közlekedés. A Közösségi Házban működik a GoforGo utazási irodája és autósiskolája.