Állandó programok

Minden programunk ingyenes.

A nagy érdeklődésre való tekintettel, a mozgásos programjainkra előzetes regisztráció szükséges, a 06 1 240-0262-es telefonszámon. A regisztráció során a kerületben élők előnyt élveznek. Megértésüket köszönjük!

Gerinctorna – Szerda 15.00–16.00. A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, nemcsak a gerincfájdalmak csökkentésének, hanem megelőzésének is fontos eszköze. Életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül mindenki számára ajánlott!

Önszerveződő jóga – Hétfő 14.30–15.30. Az Etka jóga elemeit is használó foglalkozás, mindenki számára nyitott módon, az önszerveződés alapján működik.

3-1-2 Meridián torna – Kedd, csütörtök 15.00–16.00, szerda 10.00–11.00. Élj 100 évet egészségesen! Dr. Eőry Ajándok és tanítványai. Kínai professzorok által kifejlesztett módszer az egészség megőrzésére.

Népi kézműves műhely – Minden hónapban a Pest–Budai Kézműves és Népművészeti Közhasznú Egyesület vezetésével. Évszakokhoz kötődő alkotások, nemezelés, kosárfonás, gyöngyfűzés, papírhajtogatás.

Shiatsu klub – Szerda, 11.30–12.30. A shiatsu a hagyományos kínai orvoslás (HKO) tudására és tapasztalataira épülő alternatív gyógyító eljárás. Segít megteremteni és fenntartani testünk energiakeringésének harmóniáját, ezáltal egészségünk megtartásának, különböző fájdalmaink, betegségeink gyógyításának hatékony eszköze.

Rekreációs tréning 50 éven felülieknek – Csütörtök, 10.00–11.30. Ízületkimozgató, erősítő, vidám mozgásos, energetikai és légzőgyakorlatok segítik, hogy testben-lélekben megerősödött, aktív életet éljünk az érettebb időszakunkban is. Nem mellesleg, öngyógyító gyakorlatokkal is segítjük magunkat a szenvedésmentes napok megéléséhez. Szeretettel vár mindenkit Borbély Klára természetgyógyász, életmód-tanácsadó, okleveles chi kung tanár.

Átmozgató torna – Szerda 13.00–14.00. Időseknek szóló kondicionáló torna – Previfitt SE.

Tibeti Bön Buddhista öngyógyító gyakorlatok Andrasek Zsolt vezetésével – Hétfő 17.00–18.00. Kilenc tisztító légzés, Tsa Lung gyakorlat: öt fizikai mozgás, amely tisztítja a testben lévő energiaközpontokat, energetizálja és ez által gyógyítja a fizikai testet, meditáció.