Felnőtt

DIY-Home-GiftsFELNŐTTEKNEK

ÚJ! Dance work – Szerdánként 17.30–19.00 Intenzív zsírégető óra táncos elemekkel, húsztól hatvanéves korig! Információ: Bató Paula aerobic oktató 06-70/771-9823.
Első foglalkozás: szeptember 13.
ÚJ! Jóga – Hétfőnként 18.30–20.00-ig. A Hatha jóga gyakorlása segít a testi és a lelki egyensúly megteremtésében. Nem kell hozzá előképzettség, nem kell, hogy fitt vagy hajlékony legyél, a lényeg a gyakorláson van, melynek keretében ászanákat, légzőgyakorlatokat és relaxációt végzünk. Tartja: Kisgyörgy Orsi jógaoktató. Bővebb információ: kisgyorgyorsi@gmail.com; 06-20/432-0395, Facebook: Jógaműhely – Csillaghegy.
Első foglalkozás: szeptember 18.
ÚJ! Horgolás – Hétfőnként horgolás klub 16.00–18.45-ig haladóknak, igény szerint kezdő csoport is indul. Horgoljunk együtt szinte bármit, sapkát, babát, baglyot, mandalát! Információ: Farkasvölgyi Orsolya, 06-70/371-9516.
Első foglalkozás: október 2.
Festőkurzus felnőtteknek – Péntekenként 10.00–12.30. A festést másolással kezdjük. Nagy mesterek műveit másoljuk, főleg az impresszionizmus korszakából. Megtanulunk szénnel rajzolni, akrilfestékkel festeni. Később lehetőség nyílik csendéletek, beállítások festésére is. Információ: Makovecz Anna, 06-20/573-9339.
Első foglalkozás: szeptember 15.
Fonó – Hétfőnként 15.00–18.00, előzetes megbeszélés szerint. Saját fonal készítése gyalogorsón és rokkán. A foglalkozást vezeti: M. Horváth Adrienn (Ariadne Műhely), 06-20/369-0739, facebook.com/ariadnemuhely/.
Első foglalkozás: október 2.
Gerinctorna – Hétfőnként 17.30–18.15, csütörtökönként 15.00–15.45. Gerinctorna gyógytornaalapokkal. Információ: Giliczéné Bencze Mária nívó- és Berczik-díjas táncpedagógus, mozgásterapeuta, 06-20/390-1260.
Első foglalkozás: szeptember 18.
Gyapjúszövés – Keddenként 16.00–19.00. Szakkör felnőtteknek. Szalagszövés szádfán és kártyán – egyszerű és szedett szalagok, tokok készítése. Szövőkereten párna, tarisznya, hátizsák szövése különböző díszítő technikákkal (csíkos, fogas, dzsidzsim, bogos, kilim, stb.). Információ: Detre Mikolt gyapjú-, szőnyegszövő oktató 06-30/992-2944.
Első foglalkozás: október 3.
Hastánc – Keddenként és csütörtökönként 18.00–19.00 kezdőknek, 19.00–20.00 középhaladóknak, haladóknak. Tagoknak 7000 Ft/hó, a család 2. tagjának: 6500 Ft, további családtagok ingyenesen vehetik igénybe, külsős ár: 1700 Ft/alkalom. Információ: Tóth Csilla, 06-70/620-1175, www.szerajhastanc.hu.
Első foglalkozás: szeptember 12.
Kerámia – Csütörtökönként felnőtteknek 13.00–16.00. Mindenkit szeretettel várok, aki szeretne maradandót alkotni. Információ és jelentkezés: Szemlér Magdolna iparművész, tanár, 06-20/911-8863, setters@szafi.hu.
Első foglalkozás: szeptember 14.
Kosárfonás – Csütörtökönként 9.00–12.00 és péntekenként 15.00–18.00 és 18.00–21.00. Információ: Sáringer Erzsébet, 06-20/949-3890.
Első foglalkozás: október 5.
Könyvkötészeti tanfolyam – Kéthetente szerdán 16.00–20.00. Információ: Csuzi Enikő, 06-26/385-312.
Első foglalkozás: október 4.
Nemeztanfolyam – Oktatás havonta egy szombaton 10.00 órától a Kisházban, előzetes egyeztetés alapján. Az érdeklődők jelentkezését várja: Dobinszki Csilla, 06-20/527-7095.
Néptánc felnőtteknek – Szerdánként 19.30–21.00. Szeretettel várjuk a táncolni vágyó fiatalokat és idősebbeket kezdő és haladó szinten, Csiki Gergely néptáncpedagógus vezetésével. Információ, jelentkezés: Csiki Gergely, 06-20/329-3583, www.csikigergely.hu.
Első foglalkozás: szeptember 13.
Női Mozgás – Keddenként 20.00–21.00-ig. Kapcsolódj ki te is a hétköznapok szürkeségéből, és töltődj fel! Kifejezetten nőknek szóló mozgástrénig, tartásjavító, hátizom-erősítő és nyújtó gyakorlatokkal, tánccal és sok-sok mozgással megfűszerezve. Információ: Tóth Csilla, 06-70/620-1175 vagy selima@selimahastanc.hu.
Első foglalkozás: szeptember 12.
Óbudai Galambász és Kisállattenyésztő Klub – Minden hónap első hétfőjén. Információ: Sosity Elek, 06-20/949-3406.
Első foglalkozás: október 2.
Pilates-torna – Hétfőnként 9.30–10.30. Alakformálás, a test rugalmassága, ízületkímélő torna, hátfájásra, mélyrétegű törzsizmok erősítése, tartásjavítás. Kellemes zenére 1 órás, speciális légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített, nyújtó és erősítő gyakorlatsorozatok. Bármilyen életkorban elkezdhető! Információ: Nagy Eleonóra, 06-70/537-5136, nagyeleonora@gmail.com.
Első foglalkozás: szeptember 11.
Szeniortánc – Szerdánként 09.00–10.00 Egészség, öröm, társaság. Hozzásegít a testi, lelki egészség megőrzéséhez. A lépések megjegyzése figyelmet igényel. Kiváló memória torna. Derűs légkörben, jó közösségben változatosságot biztosít a mindennapokban. Táncpartner és előzetes tánctudás nem szükséges. Információ: Erdős Ildikó szenioroktató, szociálgerontológus, 06-20/534-0410.
szeniortancobuda@gmail.com .
Első foglalkozás: szeptember 13.

SZOLGÁLTATÁSOK

Kényelmi szolgáltatások: baba-mama szoba (pelenkázó, kézmosó, szoptatós fotel), akadálymentes közlekedés.