Felnőtt

DIY-Home-GiftsFELNŐTTEKNEK

ÚJ! Dance work – Szerdánként 17.30–19.00. Intenzív zsírégető óra, táncos elemekkel, húsztól hatvanéves korig! Információ: Bató Paula aerobic oktató, 06-70/771-9823.
ÚJ! Horgolás – Hétfőnként 17.15–18.45. Horgoló klub haladóknak, igény szerint kezdő csoport is indul. Horgoljunk együtt szinte bármit, sapkát, babát, baglyot, mandalát! Információ: Farkasvölgyi Orsolya, 06-70/371-9516.
ÚJ! Jóga – Hétfőnként 18.30–20.00. A Hatha jóga gyakorlása segít a testi és a lelki egyensúly megteremtésében. Nem kell hozzá előképzettség, nem kell, hogy fitt vagy hajlékony legyél, a lényeg a gyakorláson van, melynek keretében ászanákat, légzőgyakorlatokat és relaxációt végzünk. Tartja: Kisgyörgy Orsi jógaoktató. Bővebb információ: kisgyorgyorsi@gmail.com; 06-20/432-0395, Facebook: Jógaműhely – Csillaghegy.
ÚJ! Művészeti terápia – Kedd 18.00–20.00. Minden ember művész! Önismeret, relaxáció, gyógyulás, alkotás. Felnőtt személyiségfejlesztés művészeti terápiával. Információ: Szabó Ágnes, 06 20/3519702, agi4sz@gmail.com.
Festőkurzus felnőtteknek – Péntekenként 10.00–12.30. A festést másolással kezdjük. Nagy mesterek műveit másoljuk, főleg az impresszionizmus korszakából. Megtanulunk szénnel rajzolni, akrilfestékkel festeni. Később lehetőség nyílik csendéletek, beállítások festésére is. Információ: Makovecz Anna, 06-20/573-9339.
Fonó – Hétfőnként 15.00–18.00, előzetes megbeszélés szerint. Saját fonal készítése gyalogorsón és rokkán. A foglalkozást vezeti: M. Horváth Adrienn (Ariadne Műhely), 06-20/369-0739, facebook.com/ariadnemuhely/
Gerinctorna – Hétfőnként 17.30–18.15, csütörtökönként 15.00–15.45. Gerinctorna gyógytornaalapokkal. Információ: Giliczéné Bencze Mária nívó- és Berczik-díjas táncpedagógus, mozgásterapeuta, 06-20/390-1260.
Gyapjúszövés – Keddenként 16.00–19.00. Szakkör felnőtteknek. Szalagszövés szádfán és kártyán – egyszerű és szedett szalagok, tokok készítése. Szövőkereten párna, tarisznya, hátizsák szövése különböző díszítő technikákkal (csíkos, fogas, dzsidzsim, bogos, kilim, stb.). Információ: Detre Mikolt gyapjú-, szőnyegszövő oktató, 06-30/992-2944.
Hastánc – Keddenként és csütörtökönként 18.00–19.00 kezdőknek, 19.00–20.00 középhaladóknak, haladóknak. Tagoknak 7000 Ft/hó, a család 2. tagjának: 6500 Ft, további családtagok ingyenesen vehetik igénybe, külsős ár: 1700 Ft/alkalom. Információ: Tóth Csilla, 06-70/620-1175, www.szerajhastanc.hu.
Kerámia – Csütörtökönként felnőtteknek 13.00–16.00. Mindenkit szeretettel várok, aki szeretne maradandót alkotni. Információ és jelentkezés: Szemlér Magdolna iparművész, tanár, 06-20/911-8863, setters@szafi.hu.
Kosárfonás – Csütörtökönként 9.00–12.00 és péntekenként 15.00–18.00 és 18.00–21.00. Információ: Sáringer Erzsébet, 06-20/949-3890.
Könyvkötészeti tanfolyam – Kéthetente szerdán 16.00–20.00. Információ: Csuzi Enikő, 06-26/385-312. Első foglalkozás: október 4.
Nemeztanfolyam – Oktatás havonta egy szombaton 10.00 órától a Kisházban, előzetes egyeztetés alapján. Az érdeklődők jelentkezését várja: Dobinszki Csilla, 06-20/527-7095.
Néptánc felnőtteknek – Szerdánként 19.30–21.00. Szeretettel várjuk a táncolni vágyó fiatalokat és idősebbeket kezdő és haladó szinten Csiki Gergely néptáncpedagógus vezetésével. Információ, jelentkezés: Csiki Gergely, 06-20/329-3583, www.csikigergely.hu.
Női Mozgás – Keddenként 20.00–21.00. Kapcsolódj ki te is a hétköznapok szürkeségéből és töltődj fel! Kifejezetten nőknek szóló mozgástrénig, tartásjavító, hátizom-erősítő és nyújtó gyakorlatokkal, tánccal és sok-sok mozgással megfűszerezve. Információ: Tóth Csilla, 06-70/620-1175 vagy selima@selimahastanc.hu.
Óbudai galambász és kisállattenyésztő klub – Minden hónap első hétfőjén. Információ: Sosity Elek, 06-20/949-3406.
Pilates-torna – Hétfőnként 9.30–10.30. Alakformálás, a test rugalmassága, ízületkímélő torna, hátfájásra, mélyrétegű törzsizmok erősítése, tartásjavítás. Kellemes zenére egyórás, speciális légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített, nyújtó és erősítő gyakorlatsorozatok. Bármilyen életkorban elkezdhető! Információ: Nagy Eleonóra, 06-70/537-5136, nagyeleonora@gmail.com.

SZOLGÁLTATÁSOK

Kényelmi szolgáltatások: baba-mama szoba (pelenkázó, kézmosó, szoptatós fotel), akadálymentes közlekedés.