Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az event elmúlt.

Lelki fröccs

október 27. 18:00

Dr. Szondy Máté: Megélni a pillanatot, avagy a mindfulness pszichológiája
A tudatos jelenlét hatása a testi és lelki egészségre.
Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban. A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az “itt és most”-ra. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés nélküli, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. Előadásomban az elméleti áttekintés mellett ahhoz is adok ötleteket, hogy a zajos és gyors városi életben hogyan élhető meg minél gyakrabban a tudatos jelenlét.
Jegyár: 1000 Ft

Részletek

Dátum:
október 27.
Időpont:
18:00
Esemény Categories:
, ,

Helyszín

3K – Kaszásdűlői Kulturális Központ
Pethe Ferenc tér 2.
Budapest, 1033
+ Google Térkép
Telefon:
+36 1 247 3604