Egy diplomata élményei a világ körül  A San Marco Baráti Kör előadás-sorozata  Tóth József Imre bő negyedszázados diplomáciai tapasztalatával 16 évet töltött külföldön: Nyugat-Berlinben, Londonban, Washingtonban és Athénban. A külszolgálatok között magasrangú delegációk tagjaként járta be a világot, exotikus helyszínekre is eljutva. Előadásaiban felidézi az akkori politikai történéseket, s bemutatja a fogadó országok általa leginkább […]

Foglalkozunk a társfüggőség hátterében meghúzódó kötődési problémákkal. Áttekintjük a társfüggőség, azaz kodependencia jeleit. Foglalkozunk a kialakulásával, illetve megvizsgáljuk, hogy milyen előnyökkel, hátrányokkal jár. Rávilágítunk, hogy hosszú távon milyen problémákhoz vezethet a kodependencia, és megvizsgáljuk, hogy milyen segítség elérhető a kezelésében. Előadó: Maróti Eszter – az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda pszichológusa A belépés ingyenes. 

Dr. Bodor Zsanett: Mit együnk és mit ne együnk idősebb korban? Plenáris előadások az 50 feletti korosztálynak A programsorozat Óbuda-Békásmegyer Önkormányzatának támogatásával jött létre.  A belépés ingyenes. 

Hogyan befolyásolja mentális állapotunkat az ősz érkezése? A következőkről lesz szó az előadás során: Fényterápia: Használjunk fényterápiás lámpákat, amelyek segíthetnek pótolni a természetes fényt és javítani a hangulatot. Rendszeres Testmozgás: A fizikai aktivitás növeli a szerotonin és endorfin szintjét, ami segít javítani a hangulatot és csökkenti a stresszt. Táplálkozás és Vitaminok: A kiegyensúlyozott étrend és […]