Felnőtt

Kérjük, hogy a klubok és tanfolyamok nyári szünet előtti, utolsó alkalmának időpontjáról tájékozódjon a tanfolyamvezetőknél!

Állandó programok felnőtteknek

Callanetics torna – Szerdánként 18.00. Speciális alakformáló, mélyizomtorna hölgyeknek. Információ: Maár Györgyi, 06-30/524-6815, info@georgiafitness.hu.
Pilates-torna – Szerdán és pénteken 19.00. Segíti és fokozza a fizikai erőnlétet, állóképességet, flexibilitást, légzéstechnika alkalmazásával a pszichés ellazulást. Információ: Maár Györgyi, 06-30/524-6815, info@georgiafitness.hu.
DO-IN-torna – Minden hónap első szerdáján 19.00. Do-in (shiatsu) japán energiaharmonizáló torna. Információ: Maár Györgyi, 06-30/524-6815, info@georgiafitness.hu.
Fit body tréning – Kéthetenként hétfőn 18.30. Cardio, zsírégető, alakformáló torna mindenkinek! Információ: Maár Györgyi, 06-30/524-6815, e-mail: info@georgiafitness.hu.
„3 in 1” torna – Hétfőn 18.30, pénteken 18.00. Alakformálás, gerincgimnasztika, gátizomtorna egyben. Információ: Maár Györgyi, 06-30/524-6815, e-mail: info@georgiafitness.hu.
Terápiás tréning – Csütörtökön 10.00. Kondíciójavító, izomerősítő, karbantartó torna. Információ: Maár Györgyi, 06-30/524-6815, info@georgiafitness.hu.
Gerinctorna – Kedd, péntek 8.45–10.00, csütörtök 18.30–19.45. Vezeti: Sum Anikó, 06-20 /594-9752.
Óbudai Jutsu Kai Kan SE – Nihon Tai-Jitsu – Kedd, csütörtök 19.30–21.00. Japán harcművészet oktatása, ifjúsági és felnőtt edzés. Edzésvezető: Shihan Pospischil Tamás 6. Dan, 06-20/566-9934, www.obudaijutsukaikanse.hu, zennihontaijutsudo@gmail.com.
Jóga – Kedd 18.30–20.00. Alapvető testi-lelki-szellemi problémáink megoldása a jóga ősi, klasszikus és modern eszközeivel, receptjeivel. Vezeti: Lovassy László, 06-1/365-4960, 06-30/507-8279.
Hatha jóga – 75% gyakorlati foglalkozás, 25% elméleti bemutató. Bemelegítő, aszanázás, lazítás, új lecke. Több évre rendezett anyag a csakrák, a fizikai test, a lelkiállapotok és a tudattartamok közötti összefüggések tükrében. Tanfolyamok: I. évfolyam kedden 19.30–21.30, II. évfolyam hétfőn 18.00–20.00, III. évfolyam 18.00–20.30, IV. évfolyam 18.00–20.30. Csatlakozni lehet a már működő csoportokhoz! További információk: Fekete Lilla (lilla@jogatan.hu), Nagy Edit (n.edit@jogatan.hu), www.jogatan.hu.
Társastánc – Standard és latin tánc oktatása szerda délutánonként a Casablanca Táncklub szervezésében gyermekeknek és felnőtteknek. Kezdő, középhaladó és haladó csoportok. Tanár: Bánkúti Ágnes klubvezető, táncpedagógus. Részletes információk és jelentkezés a www.casablanca-tancklub.hu weboldalon, az info@casablanca-tancklub.hu e-mail-címen, vagy a 06-70/545-2323 telefonszámon.
Zumba fitness – Kedden 19.00–20.00, csütörtökön 19.30–20.30. Információ: Sándor Szilvia, 06-30/307-0533.
Latin dance – Kardió edzésforma, latin mix zenére. Folyamatosan hozzáadott lépések kombinációja adja ki a koreográfiát az óra végére. Hatékony és szórakoztató. Hétfőn 19.30–20.30. Információ: Sándor Szilvia, 06-30/307-0533.
Tartásjavító torna – Keddenként 20.00–21.00, gyógytornász segítségével. Információ: Brassnyó Gabriella, 06-20/942-6233, gabriella@brassnyo.hu.

Klubok

„Ezüstkor” nyugdíjas klub – Programok: kirándulás, múzeumlátogatás, kártyacsata, beszélgetés, filmvetítés, közös ünneplések. Információ: Lőrinczi Marcsi, 06-30/231-8740.
Baba-mama klub – Közösségbe nem járó babáknak hétfőnként 9.00–11.00 óráig. A klub kötetlen játékot kínál a babáknak, és hasznos tanácsokat, ismerkedést a mamáknak. Ezen belül Járóka baba-mama klub, minden második hétfőn kézműveskedés az aktuális ünnepkörrel kapcsolatosan, előadások, programok. A programszervezésben a klubot a Családbarát Óbuda csoport önkéntesei segítik. A csoport háttérszervezete a Három Királyfi Három Királylány Alapítvány. A mozgalom célja, hogy a kívánt gyermekek megszülessenek. Információ: Erdeiné Csepregi Erzsébet szervező, 06-30/900-6228. Folyamatosan lehet csatlakozni A program ingyenes.
Önzetlen Egészségfenntartó Klub – Minden szerdán 16.00–20.00. Derékfájdalmak kezelése, étrend és gyógytea összeállítása, lelkisegély-szolgálat. Információ: Kiss Tibor, 06-30/912-1249. A kezelések ingyenesek!

Szolgáltatások

Terembérlés: Akadálymentesített épületünkben 284 férőhelyes színháztermünk, valamint 100–150 és 25–50 főt befogadni képes termeink bérbe vehetők. További információ: 06-1/388-7370.
Internetkávézó: Hétköznapokon 8–20 óráig. Minden megkezdett fél óra 150 Ft. A szélessávú internetelérést pedagógusok, köztisztviselők és mozgáskorlátozottak ingyenesen vehetik igénybe, a Közép-Ma­gyarországi Regionális Fejlesztési Tanács támogatásával. Infor­máció: 06-1/388-7370, 06-1/388-2373, vagy az információs asszisztenseknél.
Kényelmi szolgáltatások: Baba-mama szoba (pelenkázó, kézmosó, szoptatós fotel), akadálymentes közlekedés (akadálymentes mosdó, lift a színházteremhez), büfé. Az Óbudai Teát­rumba szóló szín­ház- vagy kon­cert­jeggyel érkező ked­ves ven­dég a program napján, jegye felmutatásával fogyasztásából 20% ked­vez­ményt kap.