Moccanj! Regeneráló torna – Kedd és csütörtök 19.15–20.15. Regeneráló, átmozgató torna a 18+ korosztály számára. Gyógytorna jellegű gyakorlatokkal, melyek a teljes testet átmozgatják, felfrissítik. Finoman erősít, segít az egészség hosszútávú megőrzésében, alakformálásban. További felvilágosítás: Nándori Éva, 06-30/258-3489,
eva.nandori@gmail.com.

Szenior gerinctorna – csütörtök 9.00-10.00 Az idős korosztály számára szervezett regeneráló torna, melynek során rövid bemelegítés után könnyű erősítő gyógytorna jellegű gyakorlatokkal sok-sok nyújtással átmozgatjuk a teljes testet. Mozgásprogramunk által megőrizhető a mozgékonyság, javul az erőnlét. További felvilágosítás: Nándori Éva, 06-30/258-3489, eva.nandori@gmail.com.

Pilates-torna – Hétfő 9.00–10.00. Alakformálás, a test rugalmassága, ízületkímélő torna, hátfájásra, mélyrétegű törzsizmok erősítése, tartásjavítás. Kellemes zenére egyórás, speciális légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített, nyújtó és erősítő gyakorlatsorozatok. Bármilyen életkorban elkezdhető! Információ: Nagy Eleonóra, 06-70/537-5136, nagyeleonora@gmail.com.

Szenior örömtánc – Szerda, alapszint 10.15, haladó 11.30. A szeniortánc kíméletesen mozgatja át az izmokat, ízületeket, és kiválóan hat a memóriára. Nem kell hozzá sem táncpartner, sem előzetes tánctudás. A szeniortánc nem más, mint mozgás, öröm és agytorna. Információ: Szegedi Judit, 06-20/222-2326.

Gerinctorna/Alakformáló torna testtartásjavítással, mozgáskultúra elsajátítással. Berczik-Mensendieck technika, gyógytorna alapon. Csütörtök 15.00 – 15.45. Vezeti: Giliczéné Bencze Mária (Magyar Bronz Érdemkereszt, Berczik-díj, Nívódíj, Állami Díj) mozdulatművész pedagógus, mozgásterapeuta, Berczik asszisztens 06-20/390-1260.

DobFit – Hétfő 10.30-11.30. Dobverők. Fitlabdák. Kíméletes, de hatékony mozdulatok. 100% testi-lelki feltöltődés minden korosztálynak! Intenzív, ízületkímélő mozdulatok, agymunka, igazi közösségi élmeny, stresszlevezető! A jókedv garantált. Oktató: Forró Fruzsi, tel: 06-30/683-6692, forrofruzsi@gmail.com

Társastánc tanfolyam – Hétfő 19.00-20.00 kezdő / Hétfő 20.00-21.00 középhaladó. A Casablanca Táncklub szervezésében felnőtt és szenior korosztály részére. A családias, vidám hangulatú órák a stresszes hétköznapok gondjait feledtetve nyújtanak kikapcsolódást mindenki számára. Tánctanár: Bánkúti Ágnes klubvezető, diplomás táncpedagógus. Érdeklődés: Zrinszkyné Mónika  info@casablanca-tancklub.hu  tel: 06-70/337-9427; 06-70/545-2323, www.casablanca-tancklub.hu

Hatha Jóga - Hétfő 19.00-20.00 Már az első órán garantálom, hogy ... ! Azt nem garantálom, hogy nagyon gyorsan rugalmas leszel és azt sem, hogy erősebb, de garantálom már az első órán a jókedvet és a derűt! Tapasztald ezt meg, ahogy a jóga pozitív hatásait is!  Az órákhoz online is csatlakozhatsz Google Meet-el. Vezeti: Török Attila: 06-20/365-1435; A bergjoga.hu oldalon sok video linket, érdekességeket és hasznos információkat találsz.

Örömteli élet 60 felett  – Csütörtök 11.00-12.30 haladó / Kedd 10.00-11.30. kezdő. 10 alkalmas útkereső, önismereti foglalkozás. Őszinte légkör, kreatív, inspiratív módszerek, sok beszélgetés, jó hangulat egy örömtelibb, elégedettebb nyugdíjas életetért, új barátságokért. A részvétel egyetlen kizáró oka valamilyen mentális, pszichés betegség.
Kezdő: Megfelelő létszámú jelentkezés esetén indul. Várjuk mindazokat, akik még bizonytalanok, úgy érzik értéktelenekké váltak, mert már nem aktív dolgozók. Haladó: Csatlakozás egy már működő csoporthoz.
Maximális létszám: 6 fő. Foglalkozásvezető: Mészáros Ildikó pedagógus, life coach Jelentkezés: ildiko070408@gmail.com, tel.: 06-70/547-0901.

3-1-2 kínai meridián gyógytorna: Szerda 9.00 (Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében – ingyenes). Öngyógyító képesség javítása, befogadó közösség, jó hangulat.

Kerámia – Csütörtök 12.00–15.00. Azoknak, akik szeretnének maradandót alkotni. Információ és jelentkezés: Szemlér Magdolna keramikus iparművész, tanár, 06-20/911-8863, setters@szafi.hu.

Festőkurzus felnőtteknek – Péntek 10.00–12.30. Gyere festeni! Szénnel rajzolni, akrillal festeni, nagy mesterek képeit másolni az impresszionizmus korszakából. Később lehetőség nyílik csendéletek, beállítások festésére is.
Információ: Makovecz Anna, 06-20/573-9339

Gyöngyfűzés – Hétvégi alkalmak gyermekek és felnőttek részére. Időpontok 09.13., 11.08., 12.06. 10.00-15.00 óráig.  Különleges modern és tradicionális ékszerek, apró tárgyak elkészítése - kirándulás az üveggyöngyök varázslatos világában. Előzetes bejelentkezés szükséges. Információ: Ladán Éva foglalkozásvezető, 06-30/982-5721, eva.ladan@hotmail.com.

CSIPKE Műhely: minden héten szerdán: 10.00-12.00 (Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében –ingyenes)

Kosárfonás – Csütörtök 9.00–12.00 és péntek 15.00–18.00 és 18.00–21.00. Információ: Sáringer Erzsébet, 06-20/949-3890. 

Könyvkötészeti tanfolyam – Havonta egy szerda 15.00–20.00. Információ: Csuzi Enikő, 06-26/385-312

Varró workshopok, varrótanfolyamok felnőtteknek a Kreátor Varróműhelyben - Hétvégi, szabadidős, kreatív varrófoglalkozások (workshopok) és tanfolyamok teljesen kezdő szinttől. A programokra a limitált létszám miatt előzetes bejelentkezés szükséges. a kreatorvarromuhely@gmail.com  A programváltozás joga fennáll. Információ: Kiss Mihók Erzsébet Liza 06-30/992-3609 számon. fb: Kreátor Varróműhely, és a Liza Kreatív Alkotó- és Varróműhelye,  www.kreatorvarromuhely.hu

Bútorfestő foglalkozás – Hétvégi alkalmak. Várunk, ha szeretnél megismerkedni a bútorfestés alapjaival. A foglalkozásokon kisebb használati tárgyakat festünk, amelyeket népi bútorok és festett templomkazetták mintáival díszítünk. Az időpontokról Szabó Andrea foglalkozásvezető ad tájékoztatást, a következő telefonszámon: 06-70/634-6234.